这个降血压方不花钱!每天做就行

2018-07-19 17:11:55 | 来源:人民网-健康时报
--

俗话说,人老脚先老。经常转动脚腕子,对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位,可作用于脑、脊髓、神经系统,从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位,可用针灸、指压等,而最简单易行的办法是反复转动足踝部。

具体做法是:1、盘腿坐在椅子上,用手抓住脚尖,缓慢地转动脚腕子。2、坐在椅子上,将双膝抬起,脚尖着地转动脚腕子,每日早晚各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20-40次。有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可促进血液循环,有助于降低血压。

标签: {list.tags}
编辑:郭芳

相关新闻

精彩评论:0

登录

还可以输入250个字
  • 端午期间粽子质量有问题可拨打12331投诉 2019-02-22
  • 大额“消费卡” 小心有陷阱 2019-02-22
  • 沈月穿波点裤引发众星吐槽,沙溢说了5个字暴露人品 2019-02-21
  • 央行调查:36.5%的居民 预期下季度房价上涨 ——凤凰网房产天津 2019-02-21
  • 长治警方破获利用网络平台贩毒案 2019-02-21
  • 超美雾凇冰挂奇观   豫北最大瀑布群变冰帘 2019-02-21
  • 先生们,当年潘大也不是一个人。 2019-02-20
  • 孟祥锋出席中央和国家机关党校2018年春季学期开学典礼并讲话 2019-02-20
  • 安徽:法院强制执行  “老赖”耍赖无门 2019-02-20
  • [鄙视]一边玩去,咱连羞辱你的兴趣都没有了! 2019-02-19
  • An advance booking of two hours can be made for Yangtze River Cableway tickets - Chongqing News - CQNEWS 2019-02-19
  • 泼皮无赖风水神,尔有脸能告诉大家这个————“腐败分子是天上掉下来的吗?”————跟帖是哪一个主帖下边的跟帖? 2019-02-19
  • 历史的沉渣再翻滚也掀不起大浪。 2019-02-19
  • A站受黑客攻击:近千万条用户数据外泄 涉ID及密码等 2019-02-18
  • 老百姓10年拿不到房产证 安徽省委书记的严肃批评获点赞 2019-02-18
  • 546| 70| 273| 567| 269| 774| 669| 402| 948| 739|